100 gramos de Calamar contienen 15,58 gramos de proteina, 1,38 gramos de grasa, 3,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 92 calorias en 100 gramos de Calamar, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,38 gramos de grasa y 233 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Calamar, como Potasio (246 mg), Fósforo (221 mg) o Sodio (44 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina C (4,7 mg) o Vitamina A (33 UI).
